(
MENAFN- Al Wakeel News) الوكيل الإخباري-
يتساءل بعض الأشخاص عن أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها خلال فصل الشتاء، لإمداد الجسم بالدفء في الأيام الباردة وتعزيز صحته.
أطعمة لتدفئة الجسم في الشتاء
1- البطاطا الحلوة
تساعد البطاطا الحلوة على الشعور الدفء، بفضل محتواها العالي من الكربوهيدرات المعقدة، التي تساعد على زيادة طاقة الجسم، فضلًا عن قدرتها الكبيرة على تقوية الجهاز المناعي وزيادة الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.
2- الشوربة
تلعب الشوربة دورًا كبيرًا في تدفئة الجسم بالشتاء، وإمداده بعناصر غذائية في غاية الأهمية، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، فضلًا عن دورها الفعال في الحد من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
ومن أفضل أنواع الشوربة لفصل الشتاء:
- شوربة العدس.
- شوربة الدجاج.
- شوربة الخضار.
3- الفواكه والخضروات
يجب أن تكون الفواكه والخضروات، مثل الجوافة والبرتقال واليوسفي وفلفل الألوان، جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي اليومي خلال فصل الشتاء، لتعدد الفوائد التي يحصدها الجسم عند تناولهما، مثل تدفئة الجسم وتقوية المناعة.
4- المأكولات البحرية
يعتقد الكثير من الأشخاص أن المأكولات البحرية، مثل الأسماك، تزيد من أعراض البرد والإنفلونزا، وهذا غير صحيح، بل تساعد على تقوية مناعة، إلى جانب قدرتها على تدفئة لجسم، لغناها بالبروتين
الكونسلتو
MENAFN02012025000208011052ID1109048605
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.