التأثير الإيجابي للرياضة على الذاكرة

التاريخ

8/19/2024 11:34:41 PM

(MENAFN- Al Watan) 1- حجم أكبر للدماغ
وجدت دراسة أن الأشخاص الذين أمضوا 25 دقيقة على الأقل أسبوعيًا في ممارسة تمارين بدنية معتدلة، كان لديهم حجم دماغ أكبر من أولئك الذين كانوا خاملين، من جميع الفئات العمرية ((سواء كانوا شبابًا أو كبارًا في السن)).
2- اختبار القدرات الإدراكية
أظهرت دراسة حديثة أخرى أن الأشخاص الذين يمارسون تمارين يومية معتدلة أو شديدة لـ10 دقائق على الأقل كان أداؤهم أفضل في الاختبارات المعرفية مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا النشاط البدني.
3- تذكر الكلمات بشكل أفضل
كم مرّة أردت قول شيء ما، وكانت الكلمات تجول في خاطرك وعلى طرف لسانك، لكنك لم تتذكر ذلك؟ أشارت دراسة بريطانية نُشرت في عام 2018 إلى أن للياقة البدنية دورًا مهمًّا في مثل هذه المواقف.
4- المركبات الكيميائية
تُحفز التمارين الرياضية إنتاج هرمون الإيريسين، الذي يُعتقد أنه يلعب دورًا في الحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الذاكرة، بناءً على ذلك، فكّر العلماء فيما إذا كان من الممكن استخدام هذا المركّب كعلاج للمشاكل المعرفية أم لا.

MENAFN19082024000089011017ID1108578097

إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.