(
MENAFN- Al Wakeel News)
الوكيل الإخباري- يتساءل بعض الأشخاص عن أفضل وقت لشرب القهوة أثناء الرجيم، لتحقيق أقصى استفادة منها في إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة بالجسم.
كيف تساعد القهوة على حرق الدهون؟
في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن حمض الكلوروجينيك المتوفر في حبوب البن يرفع معدل حرق الدهون ويقلل تراكمها في الجسم، بفضل قدرته على:
تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
تنظيم الإنزيمات التي تشارك في عملية تخزين الدهون.
وتكتسب القهوة قدرتها على حرق دهون الجسم وتحويلها إلى طاقة من الكافيين أيضًا، لأنه يحفز الجهاز العصبي المركزي على إنتاج المزيد من هرموني الأدرينالين والنورأدرينالين.
ومع ذلك، من الضروري تناول القهوة ضمن نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، لأن الجسم لن يستطيع فقدان الوزن بالاعتماد عليها فقط.
أفضل وقت لشرب القهوة لحرق الدهون
لا يوجد دليل علمي يوضح أفضل وقت لشرب القهوة لحرق الدهون، ولكن هناك أبحاث توصي بتناول كوب منها قبل ممارسة الرياضة اليومية ، لأنها قد تحفز الجسم على استعمال الخلايا الدهنية كمصدر للطاقة أثناء التمرين.
نصائح لشرب القهوة أثناء الرجيم:
شرب القهوة باعتدال.
شرب القهوة بدون سكر أو مبيض أو حليب.
تجنب شرب القهوة على الريق.
عدم شرب القهوة قبل النوم بمدة تبلغ 5 ساعات في المتوسط.
الكونسلتو
MENAFN24072024000208011052ID1108476673
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.