(
MENAFN- Al Wakeel News) الوكيل الإخباري-
في فصل الشتاء، من المفيد إضافة الأعشاب إلى نظامك الغذائي لتعزيز المناعة وتحسين الهضم والتمتع بالدفء.
وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف إنديا"، إليك 5 أعشاب شائعة تزدهر في الشتاء ويجب إضافتها لوجباتك اليومية:
1- البقدونس: غني بفيتامينات A، C، K، ويعزز المناعة وصحة العظام والهضم. يمكن تناوله مع الأطعمة أو كمشروب.
2- الكزبرة: تحتوي على مضادات الأكسدة وتعزز الهضم وتدعم إزالة السموم من الجسم، وتضفي نكهة رائعة على الأطعمة والمشروبات.
3- الزعتر: غني بمضادات الأكسدة والزيوت الأساسية، ويساعد في علاج التهاب الحلق والسعال ويعزز المناعة.
4- النعناع: يساعد في الهضم ويخفف الصداع ويعالج الالتهابات بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والزيوت الأساسية.
5- إكليل الجبل: يعزز الهضم ويحسن الدورة الدموية وينشط الذاكرة، بالإضافة إلى نكهته الرائعة في الأطعمة.
إضافة هذه الأعشاب لنظامك الغذائي يساعد في تعزيز صحتك خلال أشهر الشتاء الباردة.
اليوم السابع
MENAFN14012025000208011052ID1109087364
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.