(
MENAFN- Al Watan)
في اكتشاف جديد يعزز أهمية الفواكه في النظام الغذائي، كشفت دراسة حديثة أن تناول التفاح والموز ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا قد يقلل بشكل ملحوظ من خطر الوفاة المبكرة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
البحث، الذي نُشر في مجلة Frontiers of Nutrition وأجراه فريق من الباحثين في
مستشفى يانغتسي بالصين، استند إلى تحليل بيانات 2184 رجلًا وامرأة على مدى عقد كامل.
النتائج كانت مبهرة؛ إذ كشفت أن تناول أربع تفاحات أسبوعيًا قلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة %40، بينما أسهم الموز في تقليل احتمالية الوفاة المبكرة بنسبة %30.
وأظهرت الدراسة أن الجمع بين الفاكهتين يضاعف الفوائد الصحية، ومع ذلك، فإن تناولهما أكثر من أربع مرات في الأسبوع لم يظهر تأثيرًا إضافيًا ملحوظًا.
يشدد الباحثون على أن هذه النتائج تعزز أهمية تبني أنظمة غذائية غنية بالفواكه والخضروات مثل النظام الغذائي المتوسطي، المعروف بقدرته على الوقاية من الأمراض المزمنة.
MENAFN30122024000089011017ID1109043450
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.