(
MENAFN- Youm7)
أوضحت وزارة الصحة ضرورة اتباع نظام غذائي صحي وسليم للرياضيين، وذلك من أجل تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية بشكل سليم.
وجاء ذلك في منشور لها عبر صفاحتها الرسمية عبر منصة فيسبوك، اليوم الأربعاء، في إطار مبادرة 100 مليون صحة.
ونوهت الوزارة أن اتباع
نظام غذائي صحي يهدف إلى الوصول للأداء الأمثل أثناء التدريب والبطولات وتحقيق الاستشفاء فيما بعد.
وفي ذلك السياق يفضل تناول الوجبات الكبيرة قبل التمرين بـ 3-4 ساعات، وذلك لإعطاء الجسم فرصة كافية لهضم الطعام حيث أن تناول الطعام قبل التمرين مباشرة قد يؤدي إلى عسر الهضم والغثيان مما قد يؤثر على الأداء الرياضي بصورة سلبية، حسب ما ذكر موقع الطبي.
إنفوجراف وزارة الصحة
MENAFN20112024000132011024ID1108909164
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.