(
MENAFN- Al Wakeel News) الوكيل الإخباري-
القهوة من المشروبات المحبوبة والمفيدة لصحة الإنسان لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، ولكن ماذا يحدث عند التوقف عن تناولها لمدة 30 يومًا؟ إليك أبرز التأثيرات التي قد تطرأ على الجسم بعد شهر من التوقف عن شرب القهوة، وفقًا لموقع "Onlymyhealth":
تحسين جودة النوم
عندما يتوقف الشخص عن شرب القهوة، يتحسن نومه بشكل ملحوظ. فالكافيين في القهوة هو من الأسباب الرئيسية للأرق، ويؤدي التوقف عن تناوله إلى تحسين جودة النوم بشكل عام.
زيادة طاقة الجسم
رغم أن الكافيين يعطي دفعة من النشاط، إلا أن الشخص يشعر بالخمول بعد زوال تأثيره. بعد التوقف عن شرب القهوة، يبدأ الجسم في الاعتماد على مصادر الطاقة الطبيعية، مما يزيد من شعور الشخص بالنشاط طوال اليوم.
ترطيب الجسم
الكافيين له تأثير مدر للبول، مما يزيد من خطر الجفاف. بعد التوقف عن شرب القهوة، يتحسن مستوى ترطيب الجسم بشكل كبير.
تقليل التوتر والقلق
التوقف عن شرب القهوة يساعد في استقرار الحالة المزاجية، حيث يساهم انخفاض الكافيين في الجسم في تقليل مستويات التوتر والقلق، مما يعزز الشعور بالهدوء والراحة.
تحسين الهضم
بعض الأشخاص يعانون من مشاكل هضمية بسبب القهوة، مثل ارتداد حمض المعدة أو الشعور بعدم الراحة في البطن. عند التوقف عن شرب القهوة، يشعر هؤلاء الأشخاص بتحسن ملحوظ في عملية الهضم ويصبحون أقل عرضة للمشاكل الهضمية.
إذا كنت تفكر في التوقف عن شرب القهوة، فقد تلاحظ فوائد صحية واضحة على مدار الشهر.
الكونسلتو
MENAFN05022025000208011052ID1109170488
إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.