(MENAFN- Al Wakeel News) الوكيل الإخباري- يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية التي تساعد على خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب، إلا أن توقيت ممارسته قد يؤثر بدرجة محدودة في فوائده. ووفقا لتقرير نشره موقع "Health"، يؤكد الأطباء أن الانتظام في ممارسة النشاط البدني أهم من اختيار وقت محدد للمشي.
ويؤدي المشي إلى انخفاض مؤقت في ضغط الدم قد يستمر لساعات بعد ممارسة النشاط، فيما تشير بعض الدراسات إلى أن المشي أو التمارين الهوائية خلال فترة ما بعد الظهر أو المساء قد يكون لهما تأثير أكبر في خفض ضغط الدم الانقباضي مقارنة بالصباح، مع بقاء الأدلة العلمية حول أفضل توقيت غير حاسمة.

MENAFN30082026000208011052ID1111598333