كيف يؤثر انخفاض مستويات المغنيسيوم على صحتك؟

(MENAFN- Al Wakeel News) الوكيل الإخباري- قد يتطور نقص المغنيسيوم تدريجيًا دون أعراض واضحة، لكن استمرار انخفاضه قد يسبب تعبًا، ضعفًا، تقلصات عضلية، اضطرابات قلبية، ومضاعفات صحية خطيرة على المدى الطويل مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.


يلعب المغنيسيوم دورًا أساسيًا في وظائف العضلات والأعصاب، إنتاج البروتين، وتنظيم السكر وضغط الدم. ويحدث النقص بسبب ضعف الغذاء، سوء الامتصاص، أو بعض الأمراض والأدوية.


يمكن تعويض النقص عبر الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل المكسرات، البذور، الخضروات، والبقوليات، أو المكملات تحت إشراف طبي.

ارم نيو

MENAFN11122025000208011052ID1110466550

إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.

البحث