إزاي أحمى نفسى من الاكتئاب؟ .. وزارة الصحة تجيب

(MENAFN- Youm7) قالت وزارة الصحة والسكا إنه يمكن الحماية من الإصابة بـ الإكتئاب من خلال اتباع التعليمات التالية :-

استمر في الأنشطة التي اعتدت أن تستمتع بها

ابقى على اتصال بالأصدقاء وأفراد الأسرة

مارس الرياضة بانتظام حتى لو كان المشي لمسافات قصيرة

التزم بعادات التغذية الصحية والنوم المنتظمة قدر الإمكان

تجنب المشروبات الكحولية والمواد المخدرة

تحدث إلى شخص تثق به عن مشاعرك

اطلب مساعدة من طبيب مختص

استشر الطبيب المختص لمساعدتك في الخروج من هذه الحالة

تواصل مع الخط الساخن على الارقام التالية :-

105-15335



MENAFN12102025000132011024ID1110186128

إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.