دراسة: الأفوكادو والشاي الأخضر يعززان صحة الدماغ ويقيان من الخرف

وأوضحت‭ ‬الدراسة‭ ‬أن‭ ‬النساء‭ ‬المصابات‭ ‬بمرض‭ ‬ألزهايمر‭ ‬غالبًا‭ ‬ما‭ ‬يعانين‭ ‬من‭ ‬انخفاض‭ ‬مستويات‭ ‬الأحماض‭ ‬الدهنية‭ ‬أوميجا‭ ‬والدهون‭ ‬غير‭ ‬المشبعة،‭ ‬وهو‭ ‬ما‭ ‬قد‭ ‬يفسر‭ ‬ارتفاع‭ ‬معدل‭ ‬إصابة‭ ‬النساء‭ ‬بالمرض‭ ‬مقارنة‭ ‬بالرجال‭.‬

وأكدت‭ ‬الأبحاث‭ ‬أن‭ ‬تناول‭ ‬الأفوكادو‭ ‬يوميًا‭ ‬يساعد‭ ‬على‭:‬

‭*‬ ‭ ‬خفض‭ ‬ضغط‭ ‬الدم‭.‬

‭*‬ ‭ ‬تحسين‭ ‬التحكم‭ ‬في‭ ‬مستويات‭ ‬السكر‭.‬

‭*‬ ‭ ‬تقليل‭ ‬الكوليسترول‭ ‬الضار‭ (‬ LDL ‭).‬

‭*‬ ‭ ‬تقليل‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بأمراض‭ ‬القلب،‭ ‬إلى‭ ‬جانب‭ ‬دعمه‭ ‬لصحة‭ ‬الدماغ‭.‬

أما‭ ‬الشاي‭ ‬الأخضر‭ ‬فيحتوي‭ ‬على‭ ‬مركب‭ ‬مضاد‭ ‬للأكسدة‭ ‬يُعرف‭ ‬باسم‭ ‬ EGCG ‭ ‬إضافة‭ ‬إلى‭ ‬شكل‭ ‬من‭ ‬فيتامين‭ ‬ B 3،‭ ‬ما‭ ‬يجعله‭ ‬مشروبًا‭ ‬داعمًا‭ ‬لوظائف‭ ‬الدماغ‭ ‬وقدرته‭ ‬على‭ ‬مقاومة‭ ‬التلف‭ ‬العصبي‭.‬

MENAFN20092025000055011008ID1110088606