فوائد اللوز المنقوع: حقيقة أم مبالغة؟

2025-07-28 07:04:24

(MENAFN- Al Wakeel News) الوكيل الإخباري- يُعد اللوز من المكسرات الصحية الغنية بالدهون المفيدة والبروتين والألياف. ويعتقد البعض أن نقعه في الماء يزيد من فائدته، لكن الدراسات الحديثة تؤكد أن النقع لا يقلل بشكل كبير من مضادات التغذية مثل حمض الفيتيك.

رغم ذلك، يقدم اللوز المنقوع فوائد مهمة منها:
سهل الهضم وأفضل للمعدة الحساسة.
يحسّن الطعم ويسهّل المضغ.
يدعم صحة القلب عبر تقليل الكولسترول.
يساعد في إنقاص الوزن عند تناوله بانتظام.
يساهم في ضبط سكر الدم بفضل الألياف والمغنيسيوم.

باختصار، اللوز مفيد سواء منقوعًا أو نيئًا، لكن النقع قد يجعل استهلاكه أسهل وأكثر استساغة.

لبنان 24

MENAFN28072025000208011052ID1109850913

إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.

Date

2025-07-28 07:04:24