لكن‭ ‬احتياجاتنا‭ ‬تختلف‭. ‬فإذا‭ ‬كان‭ ‬وراء‭ ‬المشكلة‭ ‬نقص‭ ‬في‭ ‬الحديد‭ ‬أو‭ ‬الزنك‭ ‬أو‭ ‬أحد‭ ‬الفيتامينات،‭ ‬أو‭ ‬اضطراب‭ ‬في‭ ‬الغدة‭ ‬الدرقية،‭ ‬فقد‭ ‬لا‭ ‬تحقق‭ ‬الكريمات‭ ‬والإجراءات‭ ‬التجميلية‭ ‬وحدها‭ ‬التحسن‭ ‬المتوقع،‭ ‬لأنها‭ ‬لا‭ ‬تعالج‭ ‬السبب‭ ‬الداخلي‭. ‬وهذا‭ ‬لا‭ ‬يلغي‭ ‬فائدتها‭ ‬عند‭ ‬اختيارها‭ ‬للحالة‭ ‬المناسبة،‭ ‬لكنه‭ ‬يوضح‭ ‬أهمية‭ ‬معرفة‭ ‬السبب‭ ‬قبل‭ ‬تكرار‭ ‬التجارب‭. ‬في‭ ‬المقال‭ ‬التالي‭ ‬توضح‭ ‬الدكتورة‭ ‬ماجدة‭ ‬المعمري‭ ‬استشاري‭ ‬طب‭ ‬الأمراض‭ ‬التشريحي‭ ‬وتشخيص‭ ‬الأنسجة‭ ‬والأورام‭ ‬عن‭ ‬أهمية‭ ‬التحاليل‭ ‬المختبرية‭ ‬في‭ ‬معرفة‭ ‬مدى‭ ‬احتياجات‭ ‬الجسم‭ ‬حتى‭ ‬لا‭ ‬نلجأ‭ ‬للمكملات‭ ‬الغذائية‭ ‬من‭ ‬دون‭ ‬الحاجة‭. ‬وبدأت‭ ‬الدكتورة‭ ‬ماجدة‭ ‬حديثها‭ ‬قائلة‭: ‬

الفيريتين‭: ‬نظرة‭ ‬إلى‭ ‬مخزون‭ ‬الحديد

قد‭ ‬ينخفض‭ ‬مخزون‭ ‬الحديد‭ ‬قبل‭ ‬ظهور‭ ‬فقر‭ ‬الدم،‭ ‬وقد‭ ‬يسهم‭ ‬هذا‭ ‬النقص‭ ‬في‭ ‬تساقط‭ ‬الشعر‭. ‬وإذا‭ ‬تطور‭ ‬إلى‭ ‬فقر‭ ‬دم،‭ ‬فقد‭ ‬يصاحبه‭ ‬شحوب‭ ‬وإرهاق‭. ‬يساعد‭ ‬فحص‭ ‬الفيريتين‭ ‬على‭ ‬تقييم‭ ‬المخزون،‭ ‬لكن‭ ‬الطبيب‭ ‬يقرأه‭ ‬مع‭ ‬صورة‭ ‬الدم‭ ‬والحالة‭ ‬الصحية،‭ ‬لأن‭ ‬الالتهاب‭ ‬قد‭ ‬يرفع‭ ‬نتيجته‭.‬

الزنك‭: ‬عنصر‭ ‬صغير‭ ‬له‭ ‬دور‭ ‬مهم

يحتاج‭ ‬الجلد‭ ‬إلى‭ ‬الزنك‭ ‬لتجدد‭ ‬خلاياه‭ ‬والتئام‭ ‬الجروح،‭ ‬كما‭ ‬يحتاج‭ ‬اليه‭ ‬الشعر‭ ‬للنمو‭ ‬الطبيعي‭. ‬وقد‭ ‬يظهر‭ ‬نقصه‭ ‬على‭ ‬شكل‭ ‬تساقط‭ ‬للشعر‭ ‬أو‭ ‬التهاب‭ ‬في‭ ‬الجلد‭ ‬وبطء‭ ‬في‭ ‬التئام‭ ‬الجروح‭. ‬ومع‭ ‬ذلك،‭ ‬فإن‭ ‬تناول‭ ‬كميات‭ ‬إضافية‭ ‬منه‭ ‬دون‭ ‬حاجة‭ ‬لا‭ ‬يعني‭ ‬الحصول‭ ‬على‭ ‬شعر‭ ‬أقوى‭ ‬أو‭ ‬بشرة‭ ‬أفضل‭.‬

فيتامين‭ ‬د‭: ‬علاقته‭ ‬بالشعر‭ ‬ليست‭ ‬بهذه‭ ‬البساطة

ارتبط‭ ‬انخفاض‭ ‬فيتامين‭ ‬د‭ ‬ببعض‭ ‬أنواع‭ ‬تساقط‭ ‬الشعر،‭ ‬لكنه‭ ‬ليس‭ ‬السبب‭ ‬في‭ ‬كل‭ ‬حالة‭. ‬يساعد‭ ‬فحصه‭ ‬على‭ ‬اكتشاف‭ ‬النقص‭ ‬وعلاجه‭ ‬عند‭ ‬الحاجة،‭ ‬دون‭ ‬توقع‭ ‬أن‭ ‬يكون‭ ‬المكمل‭ ‬وحده‭ ‬حلًا‭ ‬للتساقط‭ ‬أو‭ ‬وسيلة‭ ‬مضمونة‭ ‬لنضارة‭ ‬البشرة‭.‬

فيتامين‭ ‬ب12‭: ‬عندما‭ ‬يصاحب‭ ‬الشحوب‭ ‬تعب

يساعد‭ ‬فيتامين‭ ‬ب12‭ ‬على‭ ‬تكوين‭ ‬خلايا‭ ‬الدم‭ ‬الحمراء‭ ‬والمحافظة‭ ‬على‭ ‬صحة‭ ‬الأعصاب‭. ‬وقد‭ ‬يسبب‭ ‬نقصه‭ ‬شحوبًا‭ ‬وإرهاقًا‭ ‬والتهابًا‭ ‬في‭ ‬اللسان،‭ ‬وأحيانًا‭ ‬تغيرات‭ ‬في‭ ‬لون‭ ‬الجلد‭. ‬ويكون‭ ‬فحصه‭ ‬مفيدًا‭ ‬خصوصًا‭ ‬لمن‭ ‬يتبعون‭ ‬نظامًا‭ ‬غذائيًا‭ ‬مقيدًا‭ ‬أو‭ ‬يعانون‭ ‬من‭ ‬مشكلات‭ ‬في‭ ‬الامتصاص‭. ‬أما‭ ‬تناوله‭ ‬لتحسين‭ ‬الشعر‭ ‬مع‭ ‬وجود‭ ‬مستوى‭ ‬طبيعي،‭ ‬ففائدته‭ ‬غير‭ ‬مثبتة‭.‬

فحص‭ ‬ TSH ‭: ‬ماذا‭ ‬عن‭ ‬الغدة‭ ‬الدرقية؟

قد‭ ‬يكون‭ ‬تساقط‭ ‬الشعر‭ ‬وجفاف‭ ‬البشرة‭ ‬جزءًا‭ ‬من‭ ‬اضطراب‭ ‬في‭ ‬الغدة‭ ‬الدرقية،‭ ‬خاصةً‭ ‬إذا‭ ‬صاحبهما‭ ‬تغير‭ ‬في‭ ‬الوزن‭ ‬أو‭ ‬الشعور‭ ‬بالبرد‭ ‬أو‭ ‬الإمساك‭. ‬يساعد‭ ‬فحص‭ ‬ TSH ‭ ‬على‭ ‬تقييم‭ ‬وظيفة‭ ‬الغدة،‭ ‬وقد‭ ‬يحتاج‭ ‬الطبيب‭ ‬إلى‭ ‬استكماله‭ ‬بفحص‭ ‬ Free ‭ ‬ T 4‭.‬

العناية‭ ‬الجيدة‭ ‬تبدأ‭ ‬بفهم‭ ‬ما‭ ‬يحتاجه‭ ‬الجسم‭ ‬فعلًا،‭ ‬وليس‭ ‬كل‭ ‬ما‭ ‬يلقى‭ ‬رواجًا‭ ‬يناسب‭ ‬الجميع‭. ‬ليست‭ ‬هذه‭ ‬التحاليل‭ ‬ضرورية‭ ‬لكل‭ ‬شخص،‭ ‬لكنها‭ ‬قد‭ ‬تكون‭ ‬خطوة‭ ‬مفيدة‭ ‬عند‭ ‬وجود‭ ‬أعراض‭ ‬مستمرة،‭ ‬ويختارها‭ ‬الطبيب‭ ‬بحسب‭ ‬الحالة‭. ‬أما‭ ‬علاج‭ ‬السبب،‭ ‬مع‭ ‬التغذية‭ ‬المتوازنة‭ ‬والعناية‭ ‬المناسبة،‭ ‬فيمنح‭ ‬البشرة‭ ‬والشعر‭ ‬فرصة‭ ‬أفضل‭ ‬لاستعادة‭ ‬صحتهما‭.‬

MENAFN10112026000055011008ID1111937721