(MENAFN- Al Wakeel News) الوكيل الإخباري- يُعد فيتامين E من المكونات الشائعة في مستحضرات العناية بالبشرة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة ودوره في ترطيب الجلد وحمايته من تأثير العوامل البيئية الضارة.

وينتمي هذا الفيتامين إلى مجموعة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويساعد على مقاومة الجذور الحرة وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، كما يتوافر في الزيوت النباتية والمكسرات والبذور والخضروات الورقية.

أبرز فوائد فيتامين E للبشرة:

ترطيب البشرة: يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد وتقليل الجفاف والتقشر.

تهدئة الشفاه الجافة: قد تساهم المنتجات المحتوية عليه في تحسين ملمس الشفاه والتخفيف من تشققها.

مقاومة الإجهاد التأكسدي: بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد على حماية خلايا الجلد من بعض الأضرار البيئية.

العناية بالتصبغات والندوب: يُستخدم في بعض مستحضرات العناية بالبشرة، لكن الأدلة العلمية على قدرته على إزالة التصبغات أو آثار حب الشباب لا تزال محدودة.

تخفيف الحكة: قد تساعد المنتجات المرطبة التي تحتوي عليه في تخفيف الحكة المرتبطة بجفاف الجلد.
دعم تعافي البشرة: لا تزال الأبحاث غير حاسمة بشأن قدرته على تسريع التئام الجروح.

تهدئة البشرة بعد التعرض للشمس: قد يساعد على تخفيف بعض آثار الإجهاد التأكسدي، لكنه لا يحل محل واقي الشمس.

طرق استخدام فيتامين E للبشرة:

يمكن الاستفادة منه من خلال الكريمات المرطبة والزيوت الموضعية والأقنعة التي تحتوي عليه، مع اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة. كما يمكن الحصول عليه من الأطعمة الغنية به، بينما لا يُنصح بتناول المكملات لمجرد تحسين مظهر البشرة دون حاجة طبية.

ما أضرار الإفراط في استخدامه؟

رغم فوائده، قد يؤدي الاستخدام غير المناسب إلى بعض الآثار الجانبية، ومنها:

احمرار البشرة أو الحكة أو ظهور طفح جلدي نتيجة التحسس.

انسداد المسام وظهور الحبوب لدى بعض أصحاب البشرة الدهنية.

اضطرابات هضمية، مثل الغثيان والإسهال، عند تناول جرعات مرتفعة من المكملات.

زيادة احتمالات النزيف، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم.

ويُنصح بتجربة المنتج على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على الوجه، ومراقبة أي علامات للتهيج.

هل يستحق فيتامين E مكاناً في روتين العناية بالبشرة؟

يمكن أن يكون فيتامين E خياراً مفيداً لترطيب البشرة والحد من جفافها، لكن لا ينبغي الاعتماد عليه علاجاً للتجاعيد أو التصبغات والندوب، كما لا يغني عن استخدام واقي الشمس. وتبقى أهمية اختيار المنتجات المناسبة لنوع البشرة والاعتدال في استخدامها من أساسيات العناية الصحية بالجلد.

MENAFN07112026000208011052ID1111929359