(MENAFN- Al Wakeel News) الوكيل الإخباري- انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي موجة تدعو النساء إلى زيادة تناول اللحوم الحمراء والأعضاء الداخلية، مثل الكبدة وقلوب الدجاج، بهدف تحسين البشرة والشعر وتعزيز الطاقة وتخفيف آلام الدورة الشهرية.

وتوفر اللحوم عناصر غذائية مهمة، أبرزها الحديد والزنك وفيتامين B12، لكن خبراء التغذية يحذرون من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء بسبب الدهون المشبعة المرتبطة بارتفاع الكوليسترول وزيادة مخاطر أمراض القلب.

كما أن الإفراط في تناول الكبدة قد يؤدي إلى التسمم بفيتامين A، ويُنصح الحوامل بتجنبها، فيما يرتبط استهلاك اللحوم المصنّعة بزيادة احتمالات الإصابة بسرطان القولون.

ويمكن الحصول على البروتين والعناصر الغذائية من مصادر أخرى، مثل العدس والفاصوليا والبيض والزبادي اليوناني.

MENAFN31102026000208011052ID1111895596