(MENAFN- Al Wakeel News) الوكيل الإخباري- مع التقدم في العمر، تبدأ البشرة بإظهار تغيرات طبيعية، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الشمسية والجفاف وفقدان المرونة، نتيجة عوامل تشمل التغيرات الهرمونية وتراجع الكولاجين والتعرض المتراكم لأشعة الشمس.

وبعد سن الأربعين، تصبح العناية بالبشرة أكثر أهمية، إذ قد تؤدي بعض الممارسات اليومية إلى زيادة الجفاف والتهيج. وفيما يلي أبرز الأخطاء التي يُنصح بتجنبها:

1. إهمال واقي الشمس: يزيد التعرض للأشعة فوق البنفسجية من تلف البشرة وظهور علامات التقدم في العمر، لذا يُنصح باستخدام واقي الشمس بانتظام.

2. تجاهل الريتينول: قد يساعد الريتينول على تحسين ملمس البشرة ومظهر الخطوط الدقيقة، لكنه قد لا يناسب البشرة شديدة الحساسية أو بعض الحالات الجلدية.

3. الإفراط في استخدام الريتينول: قد يؤدي إلى الجفاف والاحمرار والتقشر، لذلك يُفضّل البدء بتركيز منخفض واستخدامه تدريجيًا.

4. استخدام الريتينول خلال النهار: يُفضّل استخدامه مساءً مع الالتزام بواقي الشمس نهارًا.

5. الجمع بين مكونات قوية: قد يؤدي استخدام الريتينول مع المقشرات الكيميائية أو بيروكسيد البنزويل إلى زيادة التهيج، لذا يُنصح بإدخال هذه المكونات تدريجيًا.

6. التركيز على التجاعيد وحدها: ينبغي الاهتمام بصحة البشرة عمومًا، من خلال الترطيب والحماية من الشمس والحفاظ على حاجزها الطبيعي.

7. تجاهل التغيرات المبكرة: قد يشير الجفاف والاحمرار والبهتان وظهور الحبوب إلى حاجة البشرة لتغيير روتين العناية أو استشارة مختص.

8. الاعتماد على مستحضرات التجميل وحدها: تؤثر التغذية المتوازنة والنشاط البدني والنوم الجيد وتقليل التوتر في الصحة العامة، بما فيها صحة البشرة.

9. الإفراط في التقشير الكيميائي: قد يؤدي الاستخدام المتكرر لأحماض مثل الغليكوليك واللاكتيك والماندليك إلى زيادة الحساسية وإضعاف حاجز البشرة.

10. إهمال فيتامين C: يساعد هذا الفيتامين على دعم إنتاج الكولاجين، ويمكن الحصول عليه من الحمضيات والفلفل الحلو والخضروات.

11. الإفراط في تناول السكر: قد يسهم ارتفاع استهلاك السكر في عملية تُعرف بالارتباط السكري، التي تؤثر في بروتينات الكولاجين والإيلاستين.

12. تقشير البشرة قبل تنظيفها: يُفضّل تنظيف البشرة وإزالة المكياج والشوائب قبل استخدام المقشرات.

13. اتباع روتين طويل ومعقد: كثرة المنتجات لا تعني نتائج أفضل، وقد تزيد احتمالات التهيج وظهور الحبوب.

14. عصر الحبوب: قد يزيد الضغط عليها الالتهاب والتورم، ويرفع احتمال ظهور البقع الداكنة والندوب.

15. إدخال عدة منتجات جديدة معًا: يُنصح بتجربة منتج واحد في كل مرة لتحديد مدى ملاءمته للبشرة ورصد أي تهيج محتمل.

16. استخدام المقشرات الخشنة: قد يؤدي فرك البشرة بقوة إلى تهيجها، لذا يُفضّل استخدام منظف لطيف وتجنب الاحتكاك المفرط.

17. الإفراط في والملح: يرتبط الإفراط في الملح باحتباس السوائل والانتفاخ، بما في ذلك في الوجه.

18. إهمال الترطيب: قد تصبح البشرة أكثر جفافًا مع التغيرات الهرمونية، خصوصًا خلال فترة انقطاع الطمث.

ويمكن الاستعانة بمرطبات تحتوي على حمض الهيالورونيك والغليسرين والسيراميد للمساعدة في الحفاظ على رطوبتها.

19. تجاهل غطاء الوسادة: قد تكون الأغطية الناعمة، ومنها الحرير، مريحة لبعض الأشخاص، لكن لا توجد أدلة كافية على أنها تمنع التجاعيد أو تعالج مشكلات البشرة بصورة مؤكدة.

20. عدم الانتظام في العناية: تحتاج المنتجات إلى الاستخدام المنتظم حتى تظهر نتائجها، وقد يستغرق تحسن مظهر الخطوط الدقيقة من 6 إلى 12 أسبوعًا، بحسب المنتج وطبيعة البشرة.

وفي المحصلة، لا تتطلب العناية بالبشرة بعد سن الأربعين استخدام عدد كبير من المنتجات، بل اتباع روتين بسيط ومنتظم يشمل التنظيف اللطيف والترطيب والحماية من الشمس، مع اختيار المستحضرات المناسبة لنوع البشرة وتجنب الإفراط في المكونات النشطة.

MENAFN10102026000208011052ID1111787771