احذروا هذه العادات في الشتاء... صحتكم في خطر

2026-01-27 03:07:19

(MENAFN- Al Wakeel News) الوكيل الإخباري- مع اشتداد البرد في فصل الشتاء، تتغيّر تفاصيل الحياة اليومية، فتفرض درجات الحرارة المنخفضة أنماطًا جديدة من السلوك داخل المنازل وخارجها. غير أنّ كثيرًا من هذه العادات، التي يعتقدها الناس وسيلة للحماية من الأمراض، قد تتحوّل إلى عامل خطر يهدّد الصحة الجسدية والنفسية، خصوصًا في ظلّ تراجع الوعي الصحي وارتفاع كلفة الاستشفاء. وفي هذا الإطار، يحذّر أطباء من ممارسات شائعة في الشتاء، مؤكدين أنّ الوقاية تبدأ بتصحيح السلوكيات اليومية الخاطئة.
في هذا السياق، أكد الدكتور أحمد صعب (أخصائي صحة عامة وأمراض داخلية) أنّ "فصل الشتاء لا يسبّب الأمراض بحدّ ذاته، بل السلوكيات الخاطئة المرتبطة به هي العامل الأساسي في تراجع المناعة وازدياد المشاكل الصحية".
إغلاق المنازل وغياب التهوية
من أكثر العادات الشائعة في الشتاء إبقاء النوافذ مغلقة طوال اليوم خوفًا من البرد. ويحذّر الدكتور أحمد من هذه الممارسة، موضحًا "أنّ غياب التهوية يؤدي إلى تراكم الجراثيم والرطوبة داخل المنازل، ما يزيد من انتشار الفيروسات، ويؤثر سلبًا على الجهاز التنفسي، خاصة لدى الأطفال وكبار السن".
الاستخدام غير الآمن لوسائل التدفئة
تلجأ عائلات كثيرة إلى المدافئ على اختلاف أنواعها، إلا أنّ الاستخدام الخاطئ أو المفرط لها قد يشكّل خطرًا حقيقيًا. ويشير إلى "أنّ التدفئة غير الآمنة، خصوصًا المدافئ التي تعمل على الغاز أو الفحم في غرف مغلقة، قد تؤدي إلى حالات اختناق أو تسمّم بغاز أول أوكسيد الكربون، وهي حالات خطيرة وقد تكون قاتلة".
الإهمال في شرب المياه
على الرغم من انخفاض الشعور بالعطش في الشتاء، يبقى الجسم بحاجة إلى كميات كافية من السوائل. ويشرح الدكتور أحمد "أنّ قلّة شرب المياه تؤدي إلى الجفاف، والتعب، والصداع، ومشاكل في الكلى، كما تؤثر على نضارة الجلد ووظائف الجسم الأساسية".
الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة
يرتبط الشتاء لدى كثيرين بتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، بحجة منح الجسم طاقة إضافية. إلا أنّ هذه العادة، بحسب الطبيب، "تضعف المناعة، وتزيد من الوزن، وترفع مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، ما يفاقم الأمراض المزمنة".

MENAFN27012026000208011052ID1110654758

إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.

Date

2026-01-27 03:07:19