النوم في العطلة يحافظ على الصحة النفسية

2026-01-13 07:13:01

(MENAFN- Al-Bayan) كشفت دراسة أمريكية أن السماح للمراهقين والشباب بالنوم لفترة أطول، خلال عطلة نهاية الأسبوع، لتعويض عناء أسبوع الدراسة أو العمل، يساعد في الحفاظ على صحتهم النفسية، ويقلل احتمالات إصابتهم بالاكتئاب.

ووجدت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من جامعة أوريجون الأمريكية أن المراهقين والشباب في الشريحة العمرية ما بين 16 و24 عاماً، الذين يحصلون على ساعات نوم أطول، خلال عطلة نهاية الأسبوع تتراجع لديهم احتمالات الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب بنسبة 41%. واستندت الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية Journal of Affective Disorders، إلى بيانات الاستقصاء الوطني للصحة والتغذية في الولايات المتحدة.

MENAFN13012026000110011019ID1110595092

إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.

Date

2026-01-13 07:13:01