ماذا قد يفعل السمن للجسم شتاءً؟

2025-12-14 08:09:41

(MENAFN- Al Wakeel News) الوكيل الإخباري- يلجأ كثيرون إلى تناول السمن يوميًا في الشتاء لأنه طعام دسم يمد الجسم بالطاقة والدفء، إذ يرتفع معدل الأيض في هذا الفصل لتوليد حرارة أكثر، وتتحلل الدهون ببطء لتوفير طاقة مستمرة.

فوائد محتملة للسمن:
دعم الإحساس بالدفء والطاقة.
تحسين الهضم وتخفيف الحموضة والإمساك.
امتصاص أفضل للفيتامينات الذائبة في الدهون (A، E، D، K)، ما يدعم صحة البشرة وترطيب الجلد والشعر.
دعم المناعة والمفاصل والتوازن الهرموني.
الكمية اليومية الموصى بها:
من ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين للشخص البالغ، وقد تصل إلى ثلاث ملاعق عند النشاط البدني الشديد أو العيش في مناطق باردة جدًا.
من لديهم ارتفاع الكوليسترول، الكبد الدهني، السمنة أو أمراض القلب يجب الحذر من الإفراط.

لبنان 24

MENAFN14122025000208011052ID1110478289

إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.

Date

2025-12-14 08:09:41