الأخبار الأكثر تداولاً
الصوديوم والملح: ما يجب معرفته
الكمية اليومية الموصى بها:
للبالغين: ≤ 2300 مليغرام صوديوم (حوالي ملعقة صغيرة ملح).
الكمية الصحية من الملح: 6 جرامات يوميًا.
نصائح لتقليل الصوديوم:
قراءة ملصقات الطعام واختيار "قليل الصوديوم".
الحد من الأطعمة المصنعة والمعلبة.
استخدام الأعشاب والتوابل بدل الملح.
اختيار البروتينات والخضروات الطازجة أو شطف المعلّبات لإزالة الصوديوم.
الاعتماد على الطعم وحده لا يكفي لتحديد محتوى الصوديوم.
الجزيرة
إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط
وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي
تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا
من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما
يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام
مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.
Comments
No comment