بياض البيض أم البيض الكامل.. أيهما أفضل للجسم؟
أما البيضة الكاملة فتحتوي على نحو 38 سعرة حرارية و5 غرامات من الدهون الصحية، وبروتين كامل، إضافة إلى 200 ملغ من الكوليسترول في الصفار. الدراسات الحديثة تؤكد أن تناول بيضة كاملة يوميًا آمن للأشخاص الأصحاء ضمن نظام غذائي متوازن غني بالخضار والفواكه.
وينصح المصابون بـ ارتفاع الكوليسترول أو السكري أو قصور القلب بالحد من صفار البيض إلى صفارين أو ثلاث أسبوعيًا، مع التركيز على بياض البيض للحصول على البروتين دون الكوليسترول.
لبنان 24
إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط
وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي
تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا
من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما
يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام
مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.
الأخبار الأكثر تداولاً
الديوان الأميري ينعى المغفور له بإذن الله تعالى الشيخ صباح جابر فهد ...
وزير الخارجية المصري ونظيره الروسي يؤكدان رفض اية كيانات موازية بالسو...
انعطافات القصيدة العربية انعكاس لتطور الإنسان العربي وثقافته...
الأسرة والتربية.. شراكة في صناعة المستقبل...
الصادرات الصينية تهوي في أكتوبر وسط تراجع الطلب الأمريكي...
بعد انضمام كازاخستان إلى اتفاقيات أبراهام.. ترمب يؤكد: مزيد من الدو...