فخ الشفـاء السريع.. عادات خاطئة تطيل نزلات البرد وتضعف المناعة

ويحذر‭ ‬الأطباء‭ ‬من‭ ‬الاعتماد‭ ‬على‭ ‬بخاخات‭ ‬الأنف‭ ‬المزيلة‭ ‬للاحتقان‭ ‬فترات‭ ‬طويلة،‭ ‬إذ‭ ‬يؤدي‭ ‬استخدامها‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬ثلاثة‭ ‬أيام‭ ‬إلى‭ ‬ما‭ ‬يُعرف‭ ‬بـ«احتقان‭ ‬الارتداد‮»‬،‭ ‬حيث‭ ‬تتورم‭ ‬الممرات‭ ‬الأنفية‭ ‬مجدداً‭ ‬بعد‭ ‬زوال‭ ‬مفعول‭ ‬الدواء،‭ ‬ما‭ ‬يدفع‭ ‬المريض‭ ‬إلى‭ ‬استخدامها‭ ‬بشكل‭ ‬متكرر‭ ‬في‭ ‬حلقة‭ ‬مفرغة‭. ‬ويُوصي‭ ‬المختصون‭ ‬باستبدالها‭ ‬بالمحلول‭ ‬الملحي‭ ‬أو‭ ‬البخار‭ ‬الدافئ‭ ‬لترطيب‭ ‬الأنف‭ ‬وتخفيف‭ ‬الالتهاب‭ ‬بطريقة‭ ‬آمنة‭.‬

كما‭ ‬يُعدّ‭ ‬إهمال‭ ‬الراحة‭ ‬والنوم‭ ‬من‭ ‬أبرز‭ ‬الأخطاء‭ ‬التي‭ ‬تُبطئ‭ ‬الشفاء،‭ ‬إذ‭ ‬يحتاج‭ ‬الجسم‭ ‬أثناء‭ ‬العدوى‭ ‬إلى‭ ‬توجيه‭ ‬طاقته‭ ‬لدعم‭ ‬الجهاز‭ ‬المناعي‭. ‬ممارسة‭ ‬التمارين‭ ‬الشاقة‭ ‬أو‭ ‬الذهاب‭ ‬إلى‭ ‬العمل‭ ‬في‭ ‬ذروة‭ ‬المرض‭ ‬يزيدان‭ ‬من‭ ‬الإجهاد‭ ‬ويطيلان‭ ‬فترة‭ ‬التعافي،‭ ‬بل‭ ‬قد‭ ‬يتسببان‭ ‬في‭ ‬مضاعفات‭ ‬مثل‭ ‬التهاب‭ ‬الشعب‭ ‬الهوائية‭ ‬أو‭ ‬انتقال‭ ‬العدوى‭ ‬إلى‭ ‬الآخرين‭.‬

ومن‭ ‬الأخطاء‭ ‬الشائعة‭ ‬أيضاً‭ ‬خفض‭ ‬الحرارة‭ ‬البسيطة‭ ‬بشكل‭ ‬مفرط؛‭ ‬فارتفاع‭ ‬درجة‭ ‬الحرارة‭ ‬إلى‭ ‬حدود‭ ‬38‭.‬5‭ ‬مئوية‭ ‬لدى‭ ‬البالغين‭ ‬الأصحاء‭ ‬هو‭ ‬استجابة‭ ‬دفاعية‭ ‬طبيعية‭ ‬تساعد‭ ‬الجسم‭ ‬على‭ ‬محاربة‭ ‬الفيروسات‭. ‬الإسراع‭ ‬في‭ ‬تناول‭ ‬خافضات‭ ‬الحرارة‭ ‬عند‭ ‬أول‭ ‬ارتفاع‭ ‬طفيف‭ ‬يحرم‭ ‬الجسم‭ ‬من‭ ‬هذه‭ ‬الآلية‭ ‬الطبيعية،‭ ‬ويضعف‭ ‬مقاومته‭ ‬للمرض‭.‬

كما‭ ‬ينبه‭ ‬الأطباء‭ ‬إلى‭ ‬خطر‭ ‬الإفراط‭ ‬في‭ ‬المشروبات‭ ‬المحتوية‭ ‬على‭ ‬الكافيين‭ ‬مثل‭ ‬القهوة‭ ‬والمشروبات‭ ‬الغازية،‭ ‬التي‭ ‬تزيد‭ ‬من‭ ‬فقدان‭ ‬السوائل‭ ‬وتفاقم‭ ‬الجفاف‭. ‬ويُعتبر‭ ‬الماء،‭ ‬والشاي‭ ‬العشبي‭ ‬الدافئ،‭ ‬وعصير‭ ‬الليمون‭ ‬بالعسل،‭ ‬والمرق‭ ‬الصافي‭ ‬أنسب‭ ‬الخيارات‭ ‬لدعم‭ ‬الترطيب‭ ‬وتعزيز‭ ‬المناعة‭ ‬خلال‭ ‬فترة‭ ‬النقاهة؛‭ ‬فالعلاج‭ ‬الحقيقي‭ ‬لنزلات‭ ‬البرد‭ ‬لا‭ ‬يقوم‭ ‬على‭ ‬السرعة،‭ ‬بل‭ ‬على‭ ‬الصبر‭ ‬والراحة‭ ‬والتوازن‭ ‬بين‭ ‬الدواء‭ ‬والعادات‭ ‬الصحية‭ ‬السليمة‭.‬

MENAFN31102025000055011008ID1110278124