التلفـاز والجلـوس الطويل.. خطر صامت على الصحة النفسية

وأشارت‭ ‬مجلة‭ ‬ European ‭ ‬ Psychiatry ‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬باحثين‭ ‬دوليين‭ ‬حللوا‭ ‬بيانات‭ ‬أكثر‭ ‬من‭ ‬65‭ ‬ألف‭ ‬شخص‭ ‬بالغ،‭ ‬لاختبار‭ ‬تأثير‭ ‬مشاهدة‭ ‬التلفاز‭ ‬فترات‭ ‬طويلة‭ ‬على‭ ‬الصحة‭ ‬النفسية‭.‬

وأظهرت‭ ‬النتائج‭ ‬أن‭ ‬الأشخاص‭ ‬في‭ ‬منتصف‭ ‬العمر‭ ‬يقل‭ ‬لديهم‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬بالاكتئاب‭ ‬إذا‭ ‬استبدلوا‭ ‬جزءا‭ ‬من‭ ‬وقت‭ ‬التلفاز‭ ‬بالنوم‭ ‬أو‭ ‬ممارسة‭ ‬الرياضة،‭ ‬بينما‭ ‬لدى‭ ‬كبار‭ ‬السن‭ ‬يظهر‭ ‬هذا‭ ‬التأثير‭ ‬الوقائي‭ ‬فقط‭ ‬عند‭ ‬استبدال‭ ‬التلفاز‭ ‬بالرياضة‭. ‬أما‭ ‬الشباب‭ ‬فلم‭ ‬تُسجل‭ ‬لديهم‭ ‬فائدة‭ ‬واضحة‭ ‬من‭ ‬استبدال‭ ‬وقت‭ ‬الشاشة‭ ‬بأنشطة‭ ‬أخرى‭.‬

وأكد‭ ‬العلماء‭ ‬أن‭ ‬الجلوس‭ ‬طويلا‭ ‬أمام‭ ‬التلفاز‭ ‬قد‭ ‬يكون‭ ‬عاملا‭ ‬يزيد‭ ‬من‭ ‬خطر‭ ‬الإصابة‭ ‬باضطرابات‭ ‬الصحة‭ ‬النفسية،‭ ‬وأن‭ ‬استبدال‭ ‬هذا‭ ‬الوقت‭ ‬بأنشطة‭ ‬أكثر‭ ‬فاعلية‭ ‬قد‭ ‬يكون‭ ‬وسيلة‭ ‬بسيطة‭ ‬للوقاية‭.‬

وتأتي‭ ‬هذه‭ ‬النتائج‭ ‬بعد‭ ‬دراسة‭ ‬دنماركية‭ ‬حديثة‭ ‬كشفت‭ ‬أن‭ ‬الإفراط‭ ‬في‭ ‬الجلوس‭ ‬أمام‭ ‬شاشات‭ ‬التلفاز‭ ‬أو‭ ‬الهواتف‭ ‬يضر‭ ‬أيضا‭ ‬بصحة‭ ‬القلب‭ ‬والشرايين‭.‬

MENAFN04092025000055011008ID1110019960