رجيم الماء في رمضان.. هل يحقق نتائجًا فعالة؟

التاريخ

3/26/2023 9:05:57 AM

(MENAFN- Al Wakeel News) الوكيل الإخباري- قال الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية في مصر، إن رجيم الماء لا يتناسب مع جميع الأشخاص، لأنه في المرتبة الأولى يتطلب أشخاص أصحاء، غير مصابون بأي أمراض.
أنواع رجيم الماء
وأوضح استشاري التغذية العلاجية، أن رجيم الماء له ثلاثة أنواع، وهم:
النوع الأول
يتبع الشخص هذا النظام لمدة تتراوح من 3 إلى 4 أيام فقط، بحيث يتم شرب المياه دون تناول أي طعام، محذرًا من اتباعه في رمضان، لأن من شروط هذا النوع، شرب المياه على مدار الـ 24 ساعة.
النوع الثاني
وأوضح ناجي، أن هذا النوع معروف باسم "الديتوكس"، هو شرب الماء الممزوج بقطع الفواكه أو الخضار، مثل الليمون أو النعناع، بالإضافة إلى تناول تفاح أخضر مع تناول الماء، ويتم السير على هذا النظام، لمدة أسبوع أو أسبوعين.
وعند الشعور بالإرهاق الشديد، يفضل التوقف عنه، والذهاب لطبيب متخصص لوضع خطه رجيم مختلفة.
النوع الثالث
أكد استشاري التغذية العلاجية، أن النوع الثالث هو الأخير من رجيم الماء، وهو عبارة عن تقليل في تناول الوجبات مع الإكثار من شرب الماء، منوهًا أن هذا النظام هو الذي يمكن اتباعه في رمضان، أما السابقيين من الصعب اتباعهما في رمضان.
وأشار ناجي إلى أنه يمكن اتباع هذا النظام من بعد الإفطار حتى السحور، أن يكون الإفطار على قطعة بروتين حيواني للشعور بالشبع، ثم شرب ما يتراوح من 3 إلى 4 لتر ماء في الفترة من بعد الصيام للسحور.
واختتم، الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية العلاجية، أن الغرض من اتباع شرب الماء في أنظمة الرجيم، هو التخسيس لأنها تساعد على تبريد الجسم، ومن ثم يزاد حرق السعرات الحرارية.

اضافة اعلان

الكونسلتو الطبي

MENAFN26032023000208011052ID1105863036

إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.