(MENAFN- Khaberni) خبرني - يشتهر شهر رمضان المبارك بمشروباته الرمضانية ذات الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ولعل أكثر تلك المشروبات شيوعاً وتتميز له المائدة الرمضانية مشروب قمر الدين.

يتميز قمر الدين بفوائده الصحية المتعددة التي تعود على الجسم من تناوله، نظراً لاحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية والمعادن المفيدة، أبرزها:

يحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات، على رأسها فيتامين أ والبوتاسيوم، التي تساعد على تحسين صحة القلب، والوقاية من الإصابة بأمراض الشرايين والأوعية الدموية.

يحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية، والتي تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وعلاج الاضطراباته مثل عسر سوء الهضم والإسهال والإمساك.

يساعد على الوقاية من الإصابة بالأنيميا، نظراً لاحتوائه على عنصر الحديد اللازم للجسم.

يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على الحالة الصحية للعظام والأسنان، والعمل على تقويتهما، ما يساعد على الوقاية من هشاشة العظام.

إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للشعور بالنشاط والحيوية، وزيادة القدرة على إتمام المهام اليومية والأنشطة البدنية.

وعلى الرغم مم فوائده ينصح بعدم الإفراط في تناول عصير قمر الدين، نظراً لاحتوائه على نسب عالية من السكريات والسعرات الحرارية، والتي قد تتسبب في الإصابة بأضرار صحية، تشمل:

زيادة الوزن.

ارتفاع نسبة السكر في الدم، وخاصة لدى مرضى السكري
 

MENAFN15042021000151011027ID1101923934