Thursday, 01 December 2022 03:37 GMT

5 عادات يومية شائعة قد تسبب البواسير

(MENAFN- Al Wakeel News)

الوكيل الإخباري- البواسير عبارة عن تورم في الأوعية الدموية حول المنطقة الشرجية، والتي يمكن أن تكون داخلية أو خارجية، وتحدث بسبب زيادة الضغط في هذه الأوعية الدموية الموضعية. ويمكن أن تنشأ البواسير بسبب مجموعة من العادات الخاطئة.فيما يلي مجموعة من العادات اليومية الخاطئة التي يمكن أن تسبب البواسير ونصائح للوقاية ومعالجة هذه المشكلة، وفق صحيفة تايمز أوف إنديا:تناول كميات أقل من الأليافيؤثر الطعام الذي نتناوله يومياً على صحة الجهاز الهضمي، فالأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من الألياف يمكن أن يصابوا بالإمساك الذي يزيد الضغط على المستقيم والشرج عند الدفع، وهذا يتسبب تدريجياً في تكوين البواسير.رفع أوزان ثقيلةيمكن أن تنشأ البواسير بسبب رفع أوزان ثقيلة جداً، حيث يؤدي الوزن الثقيل إلى زيادة الضغط بما فذلك فتحت الشرج أو المستقيم. لذا يصبح بالتدريب التدريجي على رفع الأوزان بما يتناسب مع قدرات الجسم.الجلوس لمدة طويلة في الحماميحب البعض البقاء في المرحاض لوقت طويل، هذه العادة ليست جيدة لأنها يمكن أن تجعل عضلات الحوض تسترخي، ليتدفق المزيد من الدم إلى الأوعية الدموية حول فتحة الشرج والمستقيم، ما يتسبب بانتفاخ الباسور، لذا يُنصح بعدم الإطالة في الجلوس في الحمام.الجلوس لفترات طويلةيمكن أن يتسبب الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة، إلى زيادة الضغط على الأوردة في فتحة الشرج والمستقيم، مما يؤدي إلى نشوء تضخم البواسير. لذا ينصح بالنهوض من المقعد كل 30 دقيقة.قلة تناول المياهقد تؤدي قلة تناول المياه إلى الجفاف الذي يؤدي بدوره إلى الإمساك الذي ينجم عنه نشوء البواسير. يوصي الخبراء بتناول كميات كافية من الماء في اليوم لتفادي هذه المشكلة. 

اضافة اعلان

 

24

MENAFN24112022000208011052ID1105229430


إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.