Sunday, 02 October 2022 12:14 GMT

نصائح تخفف تورم الثديين خلال الدورة الشهرية

(MENAFN- Khaberni)

خبرني - تورم الثديين خلال الدورة الشهرية من أكثر الأعراض إيلاماً وإزعاجاً التي ترافق فترة الحيض. وتحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تطرأ على جسد المرأة.

لكن كيف تخففين من تورم الثديين خلال الدورة الشهرية؟

• اتباع نظام غذائي جيد.

• عمل تدليك للثديين بالزيوت المناسبة.

• إرتداء حمالة صدر مناسبة ومريحة لا تسبب أي ضغط على الثدي.

• وضع كمادات من الماء الدافئ لتخفيف التورم.

• تعديل وضعية النوم بحيث لا تضغط على الثديين.

• الاستعانة بالمسكنات الطبية البسيطة التي تخفف من الآلام وتقلل من شدة الأعراض.

MENAFN14082022000151011027ID1104695872


إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.

النشرة الإخبارية