Friday, 21 January 2022 08:27 GMT

الاردن - زيت الافوكادو مقابل زيت الزيتون ما الفرق؟

(MENAFN- Khaberni)

خبرني - قد يكون زيت الزيتون. وزيت الافوكادو من أكثر أنواع الزيوت شهرةً. والتي لديها العديد من الفوائد الصحية على الجسم والرشاقة. ناهيك عن الدور الفعّال في المحافظة على جمال البشرة والشعر. لكن هل طرحتِ على نفسكِ يوماً. ما الفرق بين هذين الزيتين وأيّهما يعتبر صحي أكثر من أجل المحافظة على الوزن وأمراض القلب وغيرها؟ لتكتشفي الإجابة. تابعي المقال لتختاري في ما بعد الزيت الأنسب.

بشكل عام يعتبر زيت الأفوكادو. وزيت الزيتون مصدرين مغذين للدهون الصحية. ومضادات الأكسدة. كلا الزيتين مفيدان للصحة بشكل متساوٍ بسبب احتوائهما على حمض الأوليك. والعناصر الغذائية اللازمة. لكن قد يكون زيت الأفوكادو يحتوي على نقطة احتراق عالية مقارنة بزيت الزيتون.

لذلك ربما يكون مناسباً أكثر لطهي مختلف الأطعمة على حرارة عالية. خلاصة الموضوع. بغض النظر عن النوع الذي تختارينه. يمكن أن يعمل زيت الأفوكادو. وزيت الزيتون كإضافات صحية متساوية لنظامكِ الغذائي.

حتى ولو كانت زيت الزيتون. وزيت الافوكادو يحتويان على دهون صحية. لكن هذا لا يعني الإفراط في تناولهما. إحرصي على إدخال هذين الزيتين إلى النظام الغذائي بطريقة معتدلة.

MENAFN15012022000151011027ID1103543821


إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.