Tuesday, 07 December 2021 12:38 GMT

هكذا تواجهين تساقط الشعر في الخريف

(MENAFN- Khaberni) خبرني - تساقط الشعر من الظواهر الشائعة في الخريف، بسبب نقص فيتامين D في الجسم، وغياب أشعة الشمس.
 

وذكرت مجلة "Instyle" المعنية بالصحة والجمال أن برودة الطقس تتسبب في سوء سريان الدم في فروة الرأس، ما يحرم جذور الشعر من العناصر المغذية، ليتساقط الشعر.   ولمواجهة الأمر، تنصح المجلة باتباع نظام غذائي صحي غني بفيتامين D، والذي تتمثل مصادره الغذائية في الأسماك، والأفوكادو، والحبوب، والحديد الموجود السبانخ، والبروكلي، والكينوا. إلى جانب شرب لترين من الماء يومياً لطرد السموم من الجسم.   وإلى جانب التغذية الصحية، يجب العناية بالشعر باسستخدام شامبو لطيف يحتوي على مواد فعالة تحارب تساقط الشعر، باستخدام فرشاة ذات شعيرات كبيرة.   ومن المهم أيضاً المواظبة على الرياضة لتنشيط سريان الدم في فروة الرأس، وإمداد جذور الشعر بالعناصر المغذية، التي تساعد في نموه، بالإضافة إلى محاربة التوتر النفسي، الذي يرفع خطر تساقط الشعر، بممارسة اليوغا والتأمل.  

ويمكن استشارة الطبيب إذا استمر الأمر، لأن التساقط قد ينذر بمشاكل في الغدة الدرقية  مثل قصور الغدة أو فرط نشاطها.

MENAFN27102021000151011027ID1103053256


إخلاء المسؤولية القانونية:
تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية.إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.