Make MENAFN My Home Page
النفط والطاقة السلع العملات التقارير الاقتصادية والأبحاث مؤشرات الأسهم الأخبار حالة الطقس الصفحة الرئيسية

الأخبار:         أسعار الأسهم:   

الطعام المبكر استراتيجية ناجحة لإنقاص الوزن  Join our daily free Newsletter

MENAFN - Khaberni - 1/10/2017 12:00:00 AM

Digg This Article: http%3a%2f%2fmenafn.com%2farabic%2fqn_news_story_s.aspx%3fstoryid%3d1095173139 Share This Article: http%3a%2f%2fmenafn.com%2farabic%2fqn_news_story_s.aspx%3fstoryid%3d1095173139 Add to Delicious Seed this article Buzz this article Add to Reddit Add to furl Add to stumbleupon Add to Mixx!


 


(MENAFN - Khaberni) خبرني - قالت نتائج دراسة جديدة إن تبكير مواعيد الوجبات وتناول آخر وجبة رئيسية خلال وقت العصر استراتيجية فعّالة للتخسيس. وتعتمد تلك الاستراتيجية على الساعة البيولوجية للجسم، والتي تنشط فيها عملية حرق الدهون والكربوهيدرات خلال ساعات النهار وتقل أثناء الليل.
تغيير مواعيد الطعام يقلل الشعور بالجوع مع الوقت، ويزيد قدرة الجسم على حرق الدهون
وبحسب الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة ألاباما لا تتطلب هذه الاستراتيجية لإنقاص الوزن تغييرات كبيرة في حجم الوجبات أو نوعية الطعام، بقدر ما تحاول الاستفادة من قدرة الجسم على التمثيل الغذائي خلال ساعات النهار.
وعُرضت نتائج الدراسة في مؤتمر جمعية السُّمنة الأمريكية الذي انعقد مؤخراً في لويزيانا، وقامت المشرفة على الدراسة البروفيسورة كورتني بيترسون بإجراء تجربة شارك فيها مجموعة من النساء والرجال يعانون من السمنة.
وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين تناولت إحداهما وجبات الطعام الرئيسية في أوقات مبكرة بين الساعة 8 صباحاً والساعة 2 بعد الظهر. وعلى الرغم من تناول جميع المشاركين كمية السعرات الحرارية نفسها، إلا أن من تناولوا الطعام مبكراً كانوا أكثر قدرة على حرق الدهون والكربوهيدرات مقارنة بمن تناولوا وجباتهم في وقت متأخر.
وكانت تجارب مماثلة قد أجريت على الحيوانات قد أثبتت هذه النتائج، وتتميز هذه الدراسة بأنها أجريت بمشاركة أشخاص من الجنسين.
وأظهرت النتائج أن تكرار تغيير مواعيد الطعام يقلل الشعور بالجوع مع الوقت، ويزيد قدرة الجسم على حرق الدهون، وأنه يمكن أن يكون استراتيجية فعّالة للتخسيس على المدى الطويل.

 






  أخر الأخبار
Apr 28 2017 الأردن- صخر النسور نقيبا للجيولوجيين لدورة ثانية
(MENAFN - Jordan News Agency) عمان 28 نيسان (بترا) –فاز مرشح قائمة الكرامة النقابية صخر النسور بمركز نقيب الجيولوجيين لدورة ثانية في انتخابات النقابة التي جرت اليوم الجمعة في مجمع النقابات ...

Apr 28 2017 الكهرباء الأردنية توزع أرباحا نقدية بنسبة 5ر5% من راس المال
(MENAFN - Jordan News Agency) عمان 28 نيسان (بترا) وافق مساهمو شركة الكهرباء الأردنية على توصيات مجلس الادارة بتوزيع ارباح نقدية بنسبة 5ر5 بالمئة الى رأس المال، وتوزيع اسهم مجانية بنسبة 85ر7 بالمئة ...

Apr 28 2017 الأردن- العمل الدولية: ات الدقيقة للسلامة المهنية تنقذ الأرواح
(MENAFN - Jordan News Agency) نيويورك 28 نيسان(بترا)- أكد مدير عام منظمة العمل الدولية غاي رايدر، على أن البلدان التي لديها بيانات دقيقة ستكون في وضع أفضل للوفاء بالتزامها بتنفيذ خطة العمل العالمية ...

Apr 28 2017 الأردن- اصابة (10) أشخاص اثر حادث تصادم على طريق الزرقاء -جرش
(MENAFN - Jordan News Agency) عمان 28 نسيان(بترا) -تعاملت كوادر الإنقاذ والإسعاف في مديرية دفاع مدني جرش مساء اليوم الجمعة مع حادث تصادم وقع بين باص ركوب صغير (هونداي) ومركبة صغيرة على طريق الزرقاء - ...

Apr 28 2017 الأردن- تباين اميركي روسي صيني بشأن نووي كوريا الشمالية
(MENAFN - Jordan News Agency) نيويورك 28 نيسان (بترا)- بدأ التباين واضحا في الموقفين الروسي والاميركي وكذلك الصيني، حول كيفية التعامل مع مشكلة السلاح النووي الكوري الشمالي الذي نوقش اليوم في مجلس ...

Apr 28 2017 الأردن- ثقافة المستهلكين الأميركيين ترتفع الشهر الحالي
(MENAFN - Jordan News Agency) واشنطن 28 نيسان (بترا)- ارتفعت ثقة المستهلكين في الولايات المتحدة خلال أبريل/نيسان، وذلك وفقاً لما أظهرته بيانات مسح أجرته جامعة ميتشجان. وأظهرت البيانات ارتفاع قراءة ...

Apr 28 2017 الأردن- وزير الشباب: الحكومة تولي قطاع الشباب أهمية كبرى
(MENAFN - Jordan News Agency) السلط 28 نيسان(بترا)- وجدي النعيمات- أكد وزير الشباب حديثة الخريشا أن الحكومة تولي القطاع الشبابي أهمية كبيرة من خلال دعم المراكز الشبابية والأنشطة والبرامج ذات الطابع ...

Apr 28 2017 الأردن- السيسي وبابا الفاتيكان يبحثان بالقاهرة سبل احلال السلام
(MENAFN - Jordan News Agency) القاهرة 28 نيسان ( بترا )- استقبل الرئيس المصري عبد الفتاح السيسى اليوم، الجمعة، بقصر الاتحادية في القاهرة قداسة البابا فرانسيس بابا الفاتيكان، الذى يقوم بزيارة رسمية ...

Apr 28 2017 الأردن- وقفة تضامن لأطباء الأسنان مع الأسرى في السجون الاسرائيلية
(MENAFN - Jordan News Agency) عمان 28 نيسان (بترا)- نظمت نقابة أطباء الأسنان اليوم أمام مقر الأمم المتحدة في عمان وقفة تضامنية مع الأسرى في السجون الاسرائيلية. ووجه المشاركون في الوقفة التضامنية ...

Apr 28 2017 الأردن- المؤتمر الدولي حول العلوم الحياتية والتنمية المستدامة يواصل اعماله
(MENAFN - Jordan News Agency) عمان 28 نيسان (بترا )- واصل المؤتمر الدولي "العلوم الحياتية والتنمية المستدامة " اعماله لليوم الثاني على التوالي في جامعة آل البيت بتقديم اوراق عمل خلال أربع ...



 




Google

 
 

Middle East North Africa - Financial Network

معلومات و اخبار معلومات السوق الدوله خدمات اقسام  

Middle East North Africa - Financial Network
MENAFN English

الصفحة الرئيسية

الأخبار
أخبار حسب الدولة
أخبار حسب القطاع

الأخبار الصحفية
أضف أخبارك الصحفية


بحث متقدم


مؤشرات الأسهم
- أسواق الشًرق الأوسط
- الأسواق العالمية
     أسواق الشًرق الأقصى
     أسواق أوروبا
     أسواق أمريكا الشمالية و الجنوبية

اسعار الاسهم

السلع
الطاقة

العملات
-  
تحويل العملات
عملات عربية/ دولار
أسعار العملات العالمية
أسعار اللايبور
الجزائر 
البحرين 
مصر 
العراق
الاردن 
الكويت 
لبنان
المغرب 
عمان 
فلسطين
قطر 
السعوديه 
سوريا
تونس 
الامارات 
اليمن

حالة الطقس
RSS Feeds - XML

المؤشرات الاقتصادية العالمية

حاسبات
ما هو القرض الأفضل؟
-  المصاريف البنكية
-  مصاريف بطاقة إئتمانك
-  تحويل العملات
-  تكون مليونير؟
-  قلل إنفاقك
-  معدل ربحي؟

الأخبار الصحفية
أضف أخبارك الصحفية

اشترك في صحيفتنا الإخبارية المجانية

التقارير الاقتصادية والأبحاث

Events

Real Estate
Submit Your Property

حقوق النسخ © 2000 جميع الحقوق محفوظة     مقترحات   |   إتصل بنا   |   عن الشركة   |   الإعلان